Zoneterapi uddannelse
Med en uddannelse i zoneterapi kan du kalde dig zoneterapeut. Der findes ingen official zoneterapi uddannelse, men en række udbydere af uddannelsen. Mange der ønsker, at blive zoneterapeut har i forvejen en uddannelse eller erfaring indenfor sundhed, pleje eller fysiologi. Det er kun få, der arbejder fuldtid, som zoneterapeut. Nogle arbejder på klinikker med andre behandlingsformer, imens andre bestrider helt andet job.
Zoneterapi er en af de mest anvendte og bredest anerkendte former for alternativ behandling. Den måde, zoneterapi er almindeligt accepteret og beskrevet, er en afspændings terapi, der giver en tilstand af afslapning og fornyelse,. De fleste af de teknikker, der undervises og bruges knap ridser overfladen af terapeutiske virkning. Der er derfor vigtig at vælge den rigtige uddannelse.
Netop fordi, der ikke er nogen regulering af markedet for zoneterapi uddannelse, er det ekstra vigtigt, at se dig for inden du vælger. Søg for at undersøge baggrunden for dem der udbyder uddannelsen. Hvor lang erfaring har de med zoneterapi? Og har de anden sundheds og fysiologisk uddannelse, der giver dem den nødvendige forståelse for kroppen og dens funktioner? Vil du have fuld udbytte af din uddannelse kan du vælge at kombinere den med andre former for behandling, som feks. Massage, akupunktur, anatomi og fysiologi.
Hovedpine og stress
Hovedpine er den mest almindelige lidelse i nervesystemet. Alle lider af hovedpine på et tidspunkt i deres liv, men for mange, er det en kronisk tilstand. Ifølge World Health Organization, lider en ud af 20 voksen af hyppig hovedpine, men kvinder er mere udsatte end mænd.
Hovedpine kan være ekstremt invaliderende og kan have en meget negativ indvirkning. Arbejdsevnen er nedsat for disse mennesker, hvilket kan indvirke negativt på deres finansielle situation.
Den sciale kapacitet er også påvirket efter som smerte, eller frygt, kan gøre folk mere irritabel. Nogle mennesker med migræne kan endda være nødt til konstant at være opmærksomme på, hvad de spiser, hvad de ser, og selv hvad de lugter til, da nogle kraftige eller ubehagelige fornemmelser kan udløse smerte.
Fordi hovedpine opfattes som en sådan fælles sygdom, vil mennesker, der lider af dem med jævne mellemrum blive mødt med manglende forståelse af deres jævnaldrende. Denne sociale barriere kan også forhindre, at folk søger lægehjælp, og leder efter en passende behandling. Men inden de bliver behandlet, ska hovedpinen "identificeret".
Der er to hovedkategorier af hovedpine: primære og sekundære, hver opdelt i mange forskellige undertyper. Deres symptomer kan variere, samt deres årsager og, selvfølgelig, den måde de kan blive helbredt. Derfor er de nødt til at blive effektivt identificeret af en læge for at få den fornødne behandling.
Stress hovedpine, også kendt som spændingshovedpine, er den mest almindelige form for primær hovedpine og tegner sig for næsten 90% af alle hovedpiner. Det opleves typisk som stress-relaterede eller som muskuloskeletale problemer i nakken.
Spændingshovedpine er for det meste episodisk og kan vare fra et par minutter til et par timer, men det kan vare ved i flere dage i de mest alvorlige tilfælde. Det er normalt beskrevet som et konstant pres, som regel på begge sider af hovedet, eller rundt omkring,og kan til tider også påvirker halsen.
Migræne er en smule anderledes, og det menes, at de fleste sikkert har en genetisk basis. Migræne forekommer, når hjernen frigiver smerter som forårsager inflammatoriske stoffer, der spredes omkring nerverne og årer i hovedet. Migræne sker normalt på månedlig basis og varer et par timer med ledsagende symptomer som kvalme og intolerance mod det normale niveau af lys og lyd.
Klyngehovedpine er generelt hyppig, kortvarig og meget smertefuld. Det optræder i klynger af 6 til 12 uger hver et eller to år, som regel på samme tid af året. Smerten er særdeles alvorlige og påvirker hele hovedet, normalt startende med øjet, og derefter pande, næse og mund. Det er langt mindre udbredt end andre typer af hovedpine og rammer primært mænd.
Ensomhed er farligt
Nye undersøgelser viser, at en følelse af afvisning eller isolation ikke bare påvirker viljestyrke og udholdenhed, men også centrale cellulære processer dybt i det menneskelige legeme.
Kronisk ensomhed hører til blandt sundheds risikofaktorer såsom rygning, fedme og manglende motion.
Ensomhed ændrer ikke alene adfærd, men ensomhed er relateret til større modstandsdygtighed over for blodgennemstrømningen gennem det kardiovaskulære system.
Ensomhed fører til højere stigninger i morgenniveauer af stresshormonet cortisol, ændret genekspression i immunceller, ringere immunfunktion, højere blodtryk og en øget grad af depression.
Disciplin og mål
Erkendelse af og forståelse for dine forhindringer og udfordringer vil hjælpe til at skabe selvdisciplin. Selvdisciplin er at gøre, hvad der skal gøres, uanset om du har lyst, du vil eller ej. Nøglen til at nå dine mål, er at have selvdisciplin, at være i stand til at gå konsekvent og positivt fremad.
Byggestenene for succes kommer fra din ubøjelige vilje til at lykkes, uanset hindringer. Selvdisciplin er et centralt element for at skabe en handlingsplan, som vil tage dig pålideligt mod dine mål, uanset forhindringerne.
Forstå at der sandsynligvis vil være nogle følelsesmæssige, økonomiske og fysiske hindringer på vej mod dine mål. At indse hvad du kan forvente på forhånd, vil ofte give dig den ekstra tillid til at vende udfordringer til din fordel.
At sove
Vi er blevet hjernevasket til at tro det, og hvis du tror på noget stærkt nok, vil det blive din virkelighed - en god psykolog vil fortælle dig det. Sandheden er, atleter, iværksættere, og folk i andre meget kreative felter er fyldt med så meget "saft" og passion for livet og for hvad de gør, at de ikke kan vente med at stå op om morgenen og gå igang!
Citer alle de videnskabelige undersøgelser om fysiologi, du vil, men der er en masse psykologiske "X" faktorer. Nogle mennesker sover over sig, blot fordi de er triste, de hader deres job, eller de er nedslidte og ikke ønsker at vågne op til, hvad de er deprimeret over.